6.10. ИНДИРА ЭКАДАШИ - СУТКИ ДЛЯ ПОСТА И БЛАГИХ ДЕЛ ВО ИМЯ ПРЕДКОВ РОДА
6.10. ИНДИРА ЭКАДАШИ - СУТКИ ДЛЯ ПОСТА И БЛАГИХ ДЕЛ ВО ИМЯ ПРЕДКОВ РОДА ⏳Начало поста: 6 октября, 06:42 ⌛️Выход из поста: 7 октября, 06:42 - 09:12 Сейчас идут недели Питри Пакша, поэтому соблюдение нами сегодня этого Экадаши помогает нашим ушедшим предкам. 🪈 «Господь Кришна сказал: «Этот священный Экадаши зовётся Индира Экадаши. Соблюдая этот Экадаши, можно вызволить из ада своих падших предков и избавиться от следствий всех греховных поступков. О, царь!» Этот день нужно поспоститься, всего навсего исключив из пищи зернобобовые. Ну а те, кто ест мясо, еще мясо, рыбу, яйца. Ведь день Экадаши - наша небольшая аскеза, но огромный вклад в свое будущее. Готовиться к Экадаши нужно заранее, планируя активность и свое питание, чтобы пост прошел легко. Напомним 5 главных принципа соблюдения Экадаши: 1️⃣Проснуться с восходом солнца, принять омовение и создать намерение соблюдать этот пост и посвятить плоды этой аскезы Богу. Надо настроится на соблюдение поста, договориться с собой заранее. 2️⃣В течение дня не употребляйте зернобобовые и животную пищу. Пить больше воды, подготовить заранее продукты и перекусы (орехи, йогурты, овощи, фрукты, гречку и прочее). Кому под силу и есть уже опыт, можно держать сухой пост или пост на воде. ✅Продукты, пригодные для употребления в Экадаши: -Вода, соки, смузи -Фрукты и овощи. -Сухофрукты. -Орехи (кроме арахиса), семечки -Молочные продукты. -Гречневая крупа, киноа, чиа -Водоросли ⚡️По мере того, как организм постепенно будет очищаться, когда соблюдение Экадаши войдет в привычку, пост не будет доставлять беспокойств, наоборот появляется прилив энергии. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не едите. 3️⃣В течение дня благоприятно чаще молиться или читать писания, мантры. Не предаваться чувственным наслаждениям. Просто совершать привычную деятельность. На рассвете следующего дня распоститься, съев что-то из зерно-бобовых. Используйте один из главных принципов йоги «Не навреди» - т.е все должно быть в меру, рассчитывайте свои силы! Чтобы минимизировать эмоциональные эффекты можно заняться легкой йогой или несложными физическими упражнениями, больше гулять на свежем воздухе. Это ускорит обмен веществ и поможет вывести токсины. 4️⃣Замечено, что в дни Экадаши нужно минимизировать принятие важных решений, совершение ответственных шагов. Не планируйте серьезных дел. Лучше заниматься обычной рутинной деятельностью. 5️⃣В этот день очень благоприятно заниматься благотворительностью: жертвовать брахманам и на духовные программы, помогать нуждающимся, жертвовать на защиту коров. Все наши благие дела преумножатся в этот день в сотни раз, так говорят Веды! В такой день очень благоприятно записаться на церемонии (Ягьи), так как в них уже включены все перечисленные выше пожертвования и благотворительность от вашего имени, что, несомненно, усилит эффект от участия в обряде. Прекрасного вам Экадаши!