Как безопасно охладиться в жару ☀️
Как безопасно охладиться в жару ☀️ Специалисты напоминают: попытки быстро спастись от зноя могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Резкий перепад температур становится стрессом для организма. Чтобы легче перенести жару, рекомендуется: 💧 пить воду комнатной температуры или слегка прохладную; 🚫 отказаться от алкоголя; 🚿 принимать душ с температурой воды около 25–27 °С, постепенно её снижая; ❄️ при использовании кондиционера не допускать разницы между температурой на улице и в помещении более 5–7 °С. Соблюдение этих простых правил поможет избежать опасных последствий резкого охлаждения и сохранить хорошее самочувствие даже в самые жаркие дни.
1 511 просмотров