🍂 Психолог объяснила, почему осенью портится настроение
🍂 Психолог объяснила, почему осенью портится настроение Учёные нашли биологическое объяснение осенней хандре: причина — в реакции организма на свет и смену ритмов, рассказала «Абзацу» психолог Александра Миллер. Сокращение светового дня влияет на выработку серотонина и мелатонина — гормонов, отвечающих за настроение и сон. У части людей развивается сезонное аффективное расстройство: настроение падает, появляется постоянная сонливость. По словам специалиста, женщины сталкиваются с ним в три–пять раз чаще мужчин. При этом любовь к осени часто объясняется высокой чувствительностью к сенсорным стимулам и плохой переносимостью летней жары. Прохладный воздух, запахи и привычные ритуалы служат дофаминовыми триггерами и помогают справляться с одиночеством. Тяжелее всего смена сезона даётся молодёжи и людям с депрессивными состояниями. По словам психолога, для тех, кто ценит предсказуемость и устаёт от летней перегрузки, осень становится разгрузкой