Знаете ли вы, что ваши зубы — это зеркало здоровья всего организма? 🤔 — 16 марта 2026 г. в 12:25:50.050
Знаете ли вы, что ваши зубы — это зеркало здоровья всего организма? 🤔 🦷С 16 по 22 марта Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченную к Всемирному дню здоровья ротовой полости (20 марта). И это не просто напоминание о чистке зубов. Речь идёт о глобальной профилактике. Исследования подтверждают прямую связь между плохой гигиеной рта и риском развития серьёзных заболеваний: ❌Сердечно-сосудистые заболевания ❌Осложнения при беременности ❌Сахарный диабет 🦠Бактерии изо рта могут спускаться в лёгкие, вызывая респираторные инфекции, и даже проникать в центральную нервную систему. Звучит пугающе, но защита проста! Как сохранить здоровье на долгие годы? 👇 🥗Питайтесь осознанно. Минимизируйте сладкое и газировку. Добавьте в рацион продукты с кальцием (молочные продукты) и витамином D (рыба, яйца, мясо птицы). Друзья зубов — сырые фрукты, орехи и семена. ⛔️Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают эмаль и слизистую. 🪥Гигиена по полной программе: •Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном). •Не забывайте про щёки и язык! Там тоже скапливаются бактерии. •Используйте ирригатор, зубную нить и ёршики. •Паста должна быть со фтором (для взрослых и детей с 2 лет). 💬 «Важно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Взрослым и детям рекомендуется посещать зубного врача не менее, чем раз в 6 месяцев, — напоминают эксперты. — Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний полости рта и сохранить здоровье зубов на долгие годы». Берегите себя и свою улыбку! 😉✨ #окптд30