Список терапевтических занятий на сентябрь, после которых на душе станет спокойнее, а о...
Список терапевтических занятий на сентябрь, после которых на душе станет спокойнее, а осень - приятнее и уютнее. 1️⃣ Разобрать списки целей и дел, выписать то, к чему вы идете сейчас, написать планы на осень. Все задачи из головы выгрузить на бумагу - станет легче. 2️⃣ Купить что-то уютное в дом: плед, новую пару чашек, ароматную свечу. Обозначить покупкой начало нового сезона. 3️⃣ Прочитать вдохновляющую книгу с легким сюжетом и осенней атмосферой. Зарядиться чьей-то интересной историей и скрасить будни. 4️⃣ Совершить прогулку на свежем воздухе без телефона, с вниманием к желтеющим листьям, прохладному воздуху и осеннему небу. 5️⃣ Попробовать новый рецепт из сезонных продуктов: овощей и фруктов. Угостить им близких, коллег, друзей. Разделить с ними этот момент. 6️⃣ Придумать ритуал согревающей заботы о себе на каждый день: теплые носки дома, крем на все тело перед сном, горячий душ. Не сложно, но счастье, как водится, в мелочах. Замечайте вокруг себя такое прекрасное золотое время года, заботьтесь о своем маленьком мире, и прекрасного вам вечера, друзья! Что вы обязательно планируете на осень? Делитесь своими идеями 😊👇🏻