Если есть какие-то дела на выходные - постарайтесь сделать их в субботу. Сил и энергии...
Если есть какие-то дела на выходные - постарайтесь сделать их в субботу. Сил и энергии больше, если составите план, то день будет ещё более эффективным. Настроение поднимет тренировка либо небольшая танцевальная разминка. Можно провести день с детьми или самому немного побыть ребенком (подурачиться, поиграть в настольные игры, квест, боулинг и тд). В воскресенье энергии меняются и день становится абсолютно непредсказуемым. Любое жёсткое планирование отменяется само собой, что может раздражать и вызывать всплеск ненормативной лексики. Чтобы поберечь нервы и не портить себе настроение старайтесь не придерживаться жёсткого графика. В питании лучше отдать предпочтение белковой пище в любом её варианте – животного либо растительного происхождения. И помните про рекомендацию побыть немного ребёнком, иначе недостаток радости захочется восполнить за счёт сладостей.