🦠 Почему кишечник называют вторым мозгом? И при чем здесь пробиотики?
🦠 Почему кишечник называют вторым мозгом? И при чем здесь пробиотики? Когда говорят о кишечнике, многие представляют только переваривание пищи. Но на самом деле он влияет гораздо на большее. ✨ Именно в кишечнике живут триллионы полезных бактерий. Их сообщество называется микробиом. И от того, насколько он разнообразный и здоровый, зависит очень многое: ✅ работа иммунной системы; ✅ качество пищеварения; ✅ усвоение витаминов и минералов; ✅ регулярность стула; ✅ уровень энергии; ✅ даже наше настроение. Недаром кишечник называют вторым мозгом. Именно здесь вырабатывается значительная часть серотонина — вещества, которое связано с ощущением спокойствия и хорошего настроения. Поэтому состояние кишечника может отражаться не только на самочувствии, но и на эмоциональном фоне. Но современная жизнь редко помогает микробиому. 🍔 Быстрые перекусы. 💊 Курсы антибиотиков. 😴 Недосып. 😰 Стресс. 🍰 Избыток сахара. Все это постепенно меняет состав микрофлоры. Именно поэтому многие включают пробиотики в свой ежедневный рацион.