Постоянный голод и переедание - первые звоночки про нехватку белка, а не про отсутствие... — 28 сентября 2026 г. в 06:32:52.009

Постоянный голод и переедание - первые звоночки про нехватку белка, а не про отсутствие силы воли. 💯🥚 Друзья, этот рецепт то, что реально стоит сохранить. Потому что он закрывает одну из главных причин срывов в питании:⤵️ • Белок главный строительный материал для организма • Именно он даёт длительное чувство сытости, а не быстрые перекусы • При его нехватке организм постоянно «просит еду» • Из-за этого появляются частые перекусы и переедание • Белок стабилизирует аппетит и помогает держать питание под контролем • Поддерживает мышцы, обмен веществ и общее состояние. ‼️И самое важное. Белок нужен каждому, а не только спортсменам. Он критически важен: — подросткам (рост и развитие) — людям с активным образом жизни — тем, кто чувствует усталость и нехватку энергии — людям старшего возраста, у которых чаще всего есть дефицит белка 🥤Рецепт белкового смузи: — 2 банана — 1 стик Triple Up Protein (Atomy) — 2 ст. ложки клубничного смузи (или любые фрукты) — молоко (3,2% или растительное). Смешиваем и получаем полноценный приём пищи: ✔️ на завтрак ✔️ на перекус ✔️ даже на вечер Один стик протеина это уже комплекс аминокислот, необходимых организму каждый день.  Регулярные : питание, сон и движение: база вашего здоровья!💪 Покупка без регистрации ⬅️