АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии
Без категории · 8 июня 2026 г.
⛹️♂️Движение — это жизнь: как спорт помогает стоматологам оставаться в тонусе💪 — 8 июня 2026 г. в 11:01:40.872
⛹️♂️Движение — это жизнь: как спорт помогает стоматологам оставаться в тонусе💪 С 8️⃣по 1️⃣4️⃣июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Специалисты утверждают: низкая физическая активность стоит в одном ряду с курением и лишним весом — она серьёзно повышает риски болезней сердца, диабета, онкологии и проблем с опорно‑двигательным аппаратом. И это не просто слова — таковы выводы учёных. ☝️А начать можно с самого простого — с бега! Он здорово прокачивает сердце и лёгкие, укрепляет иммунитет и нервы, да ещё и заряжает энергией. Во время пробежки организм вырабатывает эндорфины, серотонин и дофамин — те самые «гормоны счастья», которые поднимают настроение и дают мотивацию. Ну разве не здорово? 👨⚕️Конечно, перед стартом лучше посоветоваться с врачом. Если бегать по каким‑то причинам нельзя, отличная альтернатива — обычная ходьба: она тоже отлично поддерживает здоровье. 🦷В Городской стоматологической поликлинике Минздрава Чувашии это хорошо понимают - и для медицинских сестер, так же, как и для врачей, спорт становится важной опорой. Работа и медсестры, и врача‑стоматолога - на самом деле очень непростая: долгие часы в одной позе, огромное зрительное и эмоциональное напряжение, постоянный шум… Неудивительно, что им так важно беречь себя - и тут на помощь приходит спорт. Именно поэтому в объединении, активно популяризируют здоровый образ жизни и вовлекают сотрудников в активные занятия. Ведь регулярные, сбалансированные нагрузки - это и есть фундамент здоровья! 👩⚕️Медицинская сестра хозрасчетного отделения терапевтической стоматологии Поликлиники «Центральная» Мария Ортикова - яркий пример того, как можно блестяще совмещать любимую работу и спорт! Она не просто профессионал в стоматологии — ещё и настоящая спортсменка с внушительным списком побед. Уже больше 15 лет Мария занимается бегом и заряжает окружающих своей энергией и активностью. По её словам, спорт здорово помогает ей и в жизни, и в профессии. 🏆В копилке её достижений - звание чемпионки Чувашской Республики по лыжным гонкам и полиатлону, I взрослый разряд по лыжным гонкам, призовое место на зимней Универсиаде среди вузов России, а ещё участие в полумарафонах. Мария с гордостью представляет Городскую стоматологию на самых разных спортивных аренах. И совсем недавно, 6️⃣июня, Мария Ортикова снова вышла на старт — на забеге «Этноран. Татарстан» в Казани. Она преодолела дистанцию в 10 км среди 87 участниц и заняла почётное 5‑е место. Поздравляем!👍 - Для меня спорт - это точно не про соперничество. Скорее про то, чтобы каждый раз бросать себе вызов и становиться чуточку сильнее. Когда бежишь дистанцию, учишься не сдаваться и держать темп - и эти навыки потом здорово выручают и на работе, когда день выдается напряженным. Я просто радуюсь, что могу быть в движении, заряжаться энергией и вдохновлять других не откладывать спорт «на потом», — делится Мария. 💪Физическая активность - это не про идеальные результаты и не про изнуряющие тренировки. Это про то, как день за днем беречь свое здоровье и сохранять силы для самого важного. Даже небольшие, но регулярные движения дают мощный эффект: сердце работает лучше, нервы становятся крепче, а мысли - яснее. Спорт учит дисциплине и терпению, помогает сбрасывать напряжение и находить внутреннюю опору - и эти качества выручают нас далеко за пределами стадиона или беговой дорожки. Пусть пример Марии напомнит: начать можно с малого - главное, сделать тот самый первый шаг навстречу движению, энергии и жизни в полную силу! #СпортЭтоЖизнь #ЗдороваяЧувашия #ГородскаяСтоматология21