АУ «Городская стоматологическая поликлиника» Минздрава Чувашии
Без категории · 9 июля 2026 г.
🍒Ягоды - ДА, зубам - НЕ ВРЕД! — 9 июля 2026 г. в 10:49:39.699
🍒Ягоды - ДА, зубам - НЕ ВРЕД! ☀️ Лето — время ягод! Клубника, малина, черника и вишня — это не только вкусно, но и полезно. Однако из‑за кислот и сахара они могут навредить зубной эмали.🦷 ‼️Как это работает: кислоты снижают pH во рту, и при значении ниже 5,5 из эмали начинают вымываться минералы — так развивается эрозия и растёт чувствительность. А сахар даёт пищу бактериям, которые вырабатывают ещё больше кислоты. К тому же тёмные ягоды (черника, ежевика) могут окрашивать эмаль. 🍓🫐🍒Но отказываться от ягод не нужно! Достаточно соблюдать простые правила: ✅Прополощите рот водой после ягод — это поможет вернуть нормальный pH. ✅Не чистите зубы сразу: подождите 30–60 минут, чтобы эмаль успела восстановиться. ✅Ешьте ягоды во время основного приёма пищи, а не как перекус. Хорошо, если в меню есть молочные продукты — они помогают нейтрализовать кислоту. ✅Пейте смузи через трубочку и не добавляйте сахар. ✅ Избегайте резких перепадов температур — холодное и горячее вместе могут провоцировать микротрещины. «Регулярно посещайте стоматолога. Профессиональная чистка поможет удалить налёт, а врач сможет оценить состояние эмали и дать индивидуальные рекомендации. Особенно важно показать ребёнку зубы после летних каникул — эмаль молочных зубов тоньше и менее минерализована, поэтому эрозия может развиваться быстрее. ☝️Главное — не паниковать и не исключать ягоды из рациона полностью. Просто соблюдайте эти несложные правила, и вы сможете наслаждаться летним урожаем без вреда для зубов», - напоминает врач-стоматолог-детский Поликлиники № 3 Городской соматологии Татьяна Кириллова. 💛💚Наслаждайтесь летом и ягодами! Но соблюдайте простые правила😉⬆️ #ЯркоеЛето #ЗдоровоеЛето #МинздравЧувашии #ГородскаяСтоматология21