☕ Доброе утречко 🫶
☕ Доброе утречко 🫶 🌦 Прогноз на день: Утром — 0 °C, дождь со снегом. Днём — +1 °C, дождь со снегом. Вечером — +1 °C, дождь со снегом. Ночью — +1 °C, дождь со снегом. 🌍 А ещё сегодня — Всемирный день профилактики йододефицита. Йод — жизненно важный микроэлемент: он нужен для выработки тиреоидных гормонов, которые регулируют множество процессов в организме. В России при норме 150 мкг в сутки взрослый человек в среднем получает лишь 40–80 мкг. ❗ На дефицит йода могут указывать вялость, апатия, выпадение волос, сухость кожи, снижение памяти. Если вы замечаете у себя такие симптомы — обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🩺 Для профилактики стоит включать в рацион морепродукты, использовать йодированную соль. А препараты с йодом можно принимать только по назначению специалиста. ✨ Будьте внимательны к своему здоровью!