Массаж помогает расслабиться, а сладкое – нет 🫖 — 15 апреля 2026 г. в 12:53:31.615
Массаж помогает расслабиться, а сладкое – нет 🫖 Исследователи из Университета Констанца (Германия) установили, что употребление сахара, вопреки распространённому мнению, не способствует расслаблению, а наоборот, поддерживает организм в состоянии повышенной готовности. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrients. В эксперименте участвовали 94 здоровых взрослых. Часть из них перед визитом в лабораторию воздерживалась от пищи. Одной группе дали напиток с глюкозой, другой — воду. Половине участников провели расслабляющий массаж, остальные просто отдыхали. Исследователи отслеживали показатели сердечной активности, включая вариабельность сердечного ритма и периоды предвыброса, отражающие работу парасимпатической (отвечает за расслабление) и симпатической (отвечает за стрессовую реакцию и мобилизацию) нервной системы. Результаты показали: массаж и отдых активировали парасимпатическую систему независимо от того, пил человек глюкозу или воду. Однако после приёма сахара одновременно активировалась симпатическая система. То есть, хотя субъективно человек может чувствовать спокойствие, его организм остаётся в состоянии повышенной возбудимости. Учёные поясняют: сахар помогает кратковременно мобилизовать энергию для преодоления стресса, но снижает способность к полноценному расслаблению. Длительное частое употребление сладкого может повышать риски гипертонии, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. ✍Если вы предлагаете клиентам расслабляющие процедуры (массаж, спа и антистресс-программы), имейте в виду: сладкое, съеденное за 1–2 часа до визита, может снизить эффект расслабления. Организм остается в состоянии повышенной готовности, даже если человеку субъективно кажется, что он успокоился. Вы можете мягко предупредить клиентов об этом в памятках или при бронировании. Это повысит доверие и качество процедуры — особенно если ваш бренд строится на глубоком восстановлении и здоровье.