«Добавляю льняное масло, но ничего не чувствую» — слышу это часто. — 12 июля 2026 г. в 13:01:13.188
«Добавляю льняное масло, но ничего не чувствую» — слышу это часто. Потом выясняется: добавляют в горячую кашу прямо с плиты. Или пьют натощак. Или добавили в суп. Жирная кислота, ради которой берут льняное, разрушается при нагреве. Не «немного теряется» — разрушается. Именно поэтому в кашу только после того, как остыла. Три правила, которые меняют результат: — с едой, не натощак — в остывшую еду, не в горячую — регулярно, а не «иногда» Всё остальное — детали. Про горечь: лёгкая — норма. Сильная — масло окислилось, понюхайте. Свежее льняное пахнет травой и орехом.
114 просмотров