У многих весной появляется желание быть активнее, добавить в жизнь больше спорта 🏃♀️🥎
У многих весной появляется желание быть активнее, добавить в жизнь больше спорта 🏃♀️🥎 Например, наконец попробовать падел, о котором все говорят 😉 А как ухаживать за кожей, чтобы она от этого не страдала и чувствовать себя комфортно? Разбираемся с Марией Долматовой! Лицо и тело до и после тренировок требуют особого ухода. Для того, чтобы получить максимум пользы от упражнений, необходимо следовать простым рекомендациям: 💜 До тренировки 1. Очищение Перед тренировкой необходимо очистить кожу от макияжа и накопившихся за день загрязнений, чтобы избежать закупоривания пор, образования черных точек, прыщей и воспалений. Если занятия проходят в зале, необходимо очистить кожу мицеллярной водой и средством для умывания (пенка или гель). Например, таким вариантом может стать мицеллярная вода, которая поможет быстро снять даже самый водостойкий макияж без ощущения стянутости, благодаря гиалуроновой кислоте и ниацинамиду. А крем-гель для умывания «Защита и восстановление» с экстрактом водорослей очистит кожу от остатков макияжа, пота, пыли и бактерий, подготовив кожу к увлажнению. Если занятия проходят на улице, можно использовать влажные салфетки для очищения кожи. 2. Увлажнение/защита от солнца Выбирайте перед занятиями в помещении средства для поддержания баланса влаги, без масел, с легкими и быстро впитывающимися текстурами (гели, флюиды, кремы), например, с гиалуроновой кислотой, экстрактом алоэ, витаминами Е, С, В3. Отличный вариант —универсальный крем для всех типов кожи «Увлажнение и сияние». Формула с гиалуроновой кислотой и алоэ вера будет увлажнять кожу во время тренировки, устранит ощущение стянутости и придает коже красивое здоровое сияние. Если тренировка будет проходить на свежем воздухе, обязательно используй солнцезащитный крем 30-50 для профилактики образования пигментации и фотостарения, нанеся крем на очищенную кожу лица и тела за 30 минут до выхода на улицу. Крем на лицо необходимо нанести в объеме «правила 2-х пальцев». Считается, что на 1 кв. см кожи нужно наносить 2–2,5 мг. Именно столько в теории вмещают две полоски, если их нанести на указательный и средний пальцы. Твоей идеальной защитой может стать солнцезащитный стик SPF 50 с водостойкой формулой и экстрактом центеллы азиатской. Он защитит кожу от фотостарения и образования пигментации, увлажнит и смягчит. А еще он очень удобен в использовании, легко наносится, не пачкает одежду, не оставляет жирного блеска и белого налета. Для защиты от солнца кожи тела прекрасным вариантом будет водостойкий солнцезащитный крем для лица и тела для чувствительной кожи SPF 50 с витамином Е и алоэ вера. Его легкая нежирная текстура быстро впитается, не оставляя следов и защитит кожу от вредного воздействия солнца во время тренировки. Если у тебя длительная тренировка, обязательно обновляй SPF крем каждые 2-3 часа, нанося его на очищенную кожу лица. Не забывай про зону декольте и шею. 3. Защита от потоотделения Во время занятий мы потеем и процесс этот, конечно, естественный. Повысить комфорт и уверенность помогут дезодоранты-антиперспиранты для зоны подмышек и спреи для ног. Например, дезодорант обеспечивает эффективную защиту от пота и неприятного запаха при повышенных физических нагрузках. А для свежести, уменьшения чувства тяжести и дискомфорта в ногах будет идеальным вариантом спрей для ног с экстрактом мяты и алоэ. Он быстро впитывается, охлаждает, дезодорирует и придает приятный аромат ногам.