ЗДОРОВЬЕ | ПОЧЕМУ КИШЕЧНИК РЕАГИРУЕТ НА СТРЕСС И ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
ЗДОРОВЬЕ | ПОЧЕМУ КИШЕЧНИК РЕАГИРУЕТ НА СТРЕСС И ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА Стресс влияет не только на настроение, но и на работу желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому перед важным экзаменом, собеседованием или во время сильных переживаний многие сталкиваются с болью в животе, вздутием, тошнотой или расстройством пищеварения. Специалисты объясняют это тесной связью между мозгом и кишечником. Когда человек испытывает тревогу, организм вырабатывает гормоны стресса, которые могут изменять скорость работы кишечника и повышать его чувствительность. Одним из наиболее распространенных функциональных нарушений считается синдром раздраженного кишечника (СРК). Для него характерны периодические боли в животе, вздутие, запоры, диарея или их чередование. У многих людей симптомы усиливаются именно в периоды эмоционального напряжения. Важно понимать, что стресс не всегда является единственной причиной развития СРК, однако он способен значительно усиливать проявления заболевания и провоцировать новые приступы. Чтобы снизить вероятность обострений, врачи рекомендуют соблюдать режим сна, поддерживать регулярную физическую активность, следить за питанием и по возможности уменьшать уровень хронического стресса. Некоторым людям также помогают дыхательные практики, психотерапия и методы релаксации. Если боль в животе, нарушения стула или другие симптомы сохраняются длительное время либо становятся сильнее, необходимо обратиться к врачу. Это поможет исключить другие заболевания и подобрать подходящее лечение. Фото: Ирина Бивзюк #аврорамедиа_психология Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА® МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА® TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK