ПЯТЬ ШАГОВ К НОВОЙ ЖИЗНИ | ПСИХОЛОГ РАССКАЗАЛА, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА
ПЯТЬ ШАГОВ К НОВОЙ ЖИЗНИ | ПСИХОЛОГ РАССКАЗАЛА, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА Разрыв отношений — один из самых эмоционально сложных периодов в жизни. После развода или расставания нормально испытывать боль, злость, разочарование и чувство потери. Однако этот этап можно пройти и постепенно вернуть внутреннее равновесие. Психолог Гуля Галеева назвала несколько шагов, которые помогут пережить расставание: 🔹 Дайте себе время Не стоит подавлять эмоции. Пережить грусть, обиду и злость — естественная часть восстановления. 🔹 Установите границы с бывшим партнёром Временная дистанция поможет сосредоточиться на себе и начать отпускать прошлое. 🔹 Позаботьтесь о себе Сон, спорт, правильное питание и поддержка близких помогают вернуть энергию и повысить самооценку. 🔹 Учитесь отпускать обиды Прощение не означает оправдание чужих поступков. Это способ освободиться от тяжёлых эмоций и двигаться дальше. 🔹 Ищите новые источники радости Хобби, путешествия, встречи с друзьями и новые цели помогают заново выстроить связь с собой. Специалист отмечает: восстановление после развода требует времени, и каждый человек проходит этот путь по-своему. Главное — быть внимательнее к себе и не бояться обращаться за поддержкой. ФОТО: Freepik.com #аврорамедиа_психология Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА® МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ | ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА® TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK