ПОДАРКИ СЕБЕ — ЭТО НЕ ЭГОИЗМ | ПСИХОЛОГ РАССКАЗАЛА, ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО
ПОДАРКИ СЕБЕ — ЭТО НЕ ЭГОИЗМ | ПСИХОЛОГ РАССКАЗАЛА, ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО Когда вы в последний раз покупали или делали что-то просто для себя? Не потому, что «надо», не для детей, работы или дома, а потому что вам этого действительно хотелось. 👀 Психолог Ирина Маслова советует учиться этому — и начинать совсем не обязательно с дорогого шопинга. 🎁 Настоящий подарок себе должен соответствовать трем критериям: ✨ Вы действительно этого хотите. Важно понимать мотивацию: вы делаете это для себя или пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям? 💛 Это приносит пользу именно вам. Иногда вместо очередной процедуры хочется пойти на рисование, научиться печь торты или купить билет на концерт. И это тоже забота о себе. 🥰 От этого появляется настоящая радость. Та самая, которую мы испытывали в детстве, когда получали подарок и просто не могли перестать улыбаться. А если на себя постоянно не хватает времени, психолог предлагает простой эксперимент — «час для себя». Раз в неделю выделите один час на то, что не приносит денег, не делает дом чище и не помогает кому-то еще. Просто отдыхайте, гуляйте, читайте, творите, встречайтесь с друзьями или занимайтесь спортом. Поначалу может появиться чувство вины: «Я же могла сделать что-нибудь полезное…» 😅 Но забота о себе тоже становится привычкой. ФОТО: Кадр из сериала «Черное зеркало» #аврорамедиа_психология Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА® МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ | ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА® TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK