ТРЕВОГА И КОНТАКТ | ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ НЕ ТРЕВОГИ, А ВСТРЕЧИ
ТРЕВОГА И КОНТАКТ | ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ НЕ ТРЕВОГИ, А ВСТРЕЧИ Иногда кажется, что страшнее всего сама тревога: учащенное сердцебиение, напряжение, навязчивые мысли, желание поскорее избавиться от неприятного состояния. Но за ней нередко скрывается другое — страх столкнуться с тем, что для нас действительно важно. Встреча, разговор, признание в чувствах, просьба о помощи, конфликт или даже обычное знакомство могут вызывать тревогу не потому, что с человеком обязательно произойдет что-то плохое. Просто контакт делает нас уязвимыми: нас могут не понять, отвергнуть, раскритиковать или увидеть не такими, какими мы хотим казаться. Поэтому иногда мы пытаемся избежать не самой тревоги, а ситуации, в которой она возникает. Не отвечаем на сообщения, откладываем разговор, отменяем встречу, замыкаемся в себе. На короткое время становится легче — и мозг запоминает: избегание действительно помогает. Но в следующий раз тревога может становиться еще сильнее. Выход не в том, чтобы заставлять себя «не бояться». Скорее, важно постепенно возвращаться в контакт и замечать: тревога может быть рядом, но она не обязательно означает опасность. Иногда за страхом встречи действительно стоит страх быть отвергнутым. И тогда вопрос уже не «как перестать тревожиться?», а «что я боюсь потерять или почувствовать, если позволю себе быть рядом с другим человеком?» Фото: b17.ru #аврорамедиа_психология Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА® МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ | ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА® TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK