Авто Море, Путешествия, Крым , Краснодарский край.
Путешествия · 20 сентября 2026 г.
Шиповник — настоящий кладезь витамина C. Чтобы получить суточную норму, достаточно взят...
Шиповник — настоящий кладезь витамина C. Чтобы получить суточную норму, достаточно взять 1–2 столовые ложки сушёных ягод на литр воды. В них концентрация полезных веществ особенно высока. Главное — не заливать шиповник крутым кипятком: витамин C разрушается при температуре выше 70–80 °C. Лучше вскипятить воду и дать ей немного остыть — так напиток сохранит максимум пользы. Ещё пара простых советов: используйте стеклянную или керамическую посуду, слегка раздробите ягоды — так вещества лучше перейдут в настой. Только не забудьте процедить через марлю: в шиповнике есть мелкие ворсинки. Настаивать дольше 12 часов не стоит — напиток может стать горьким. А пить его лучше после еды.