🧈 Диетолог о потреблении сливочного масла
🧈 Диетолог о потреблении сливочного масла Сливочное масло полезно ✅, если употреблять умеренно. Взрослым рекомендуется 10–15 граммов ежедневно 📊, добавляя в готовые блюда 🍽. Масло содержит полезные компоненты 💚, но богато насыщенными жирами ⚠. Их доля не должна превышать 10% от суточных калорий 🔢, что составляет около 22 граммов для рациона в 2000 ккал 🔥.