✨Гемоглобинны ничек күтәрергә? — 1 июля 2026 г. в 13:00:03.997
✨Гемоглобинны ничек күтәрергә? Кандагы гемоглобин күрсәткечләрен үзгәртергә теләсәгез, туклануны җайга салырга кирәк. Рационыгызга түбәндәге продуктларны кертегез: - ит (бавыр, сыер ите), балык, - җиләк-җимешләр (аеруча гранат, алма, хөрмә, балан, җиләкләр), - яшелчәләр (чөгендер, кәбестә, кишер), - киптерелгән җимешләр (йөзем, күрәгә, караҗимеш), - әстерхан чикләвеге, - боткалар (карабодай, солы), - яшел һәм үлән чәйләре (ромашка, гөлҗимеш).
189 просмотров