Почему после еды хочется спать? 😴 — 23 августа 2026 г. в 04:47:05.971
Почему после еды хочется спать? 😴 Поели - и вместо прилива энергии хочется прилечь? Знакомое состояние. Часто можно услышать объяснение: «Вся кровь ушла к желудку, поэтому мозгу её не хватает». Но это миф. Кровоснабжение мозга организм поддерживает постоянно. После еды запускается целый комплекс процессов: меняется активность нервной системы, выделяются гормоны, участвующие в пищеварении и обмене веществ. На сонливость также влияют время суток, размер порции и состав еды. Особенно заметной она может быть после обильного приёма пищи — и если он совпал с естественным дневным спадом бодрости. Так что желание немного вздремнуть после сытного обеда — это не потому, что мозг остался «без крови». Всё гораздо интереснее: организм одновременно переваривает пищу и следует своим внутренним биологическим ритмам.