Мак карта - подсказка дня ✨
Мак карта - подсказка дня ✨ Я ВЫБИРАЮ ЗАМЕНИТЬ СТРАДАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЕМ Рутина — это часть моей жизни. Каждый день мне приходится выполнять то, что не очень хочется: дома, на работе. Некоторые дела откладываю до последнего, а часть делаю через силу. Это забирает много ресурсов. Под вечер я устаю и мечтаю быстрее прилечь и уснуть. Но и уснуть иногда не получается, от объема дел я чувствую тревогу. Страдаю я и моя семья. Но выход есть - это сознательное подкрепление любого неприятного дела удовольствием. Я отказываюсь страдать при выполнении рутинных обязанностей. Мыть посуду буду в наушниках под классную музыку. Готовить - слушая полезные подкасты и аудиокниги. Заниматься уборкой - под громкую музыку, чтобы потанцевать, размять мышцы, подтянуть тело. Отправляясь за покупками, обязательно побалую себя по пути вкусным кофе или посижу в сквере. Связав любое неприятное дело с удовольствием, я разорву этот порочный круг, и в моей жизни больше не будет места каждодневному страданию. Я выбираю жить в удовольствии!