Один из принципов китайского долголетия - правильное питание
Один из принципов китайского долголетия - правильное питание Традиционная китайская пища проста и полезна: рис, рыба и морепродукты, курица, индейка и овощи. Следуя принципу баланса, жители Поднебесной питаются умеренно. Для них важно не переедать и одновременно не быть голодными. В организм должно поступать достаточно полезных веществ, не вызывая лишнюю нагрузку на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Многие китайцы не едят жирное, копчёное, солёное и сладкое, отдавая предпочтение лёгкой и полезной пище. Они пьют много воды и чая. Причём не только зелёного, но всевозможных травяных сборов, которые позитивно влияют на организм, помогают сохранять спокойствие и гармонию.
11 224 просмотров