Сколько времени ребёнок может проводить перед экраном гаджета
Сколько времени ребёнок может проводить перед экраном гаджета Важно: единого обязательного норматива для домашнего экранного времени нет. Но есть профилактические рекомендации по возрастам, и к ним стоит прислушиваться. 💻 Возрастные ориентиры 👶 До 2 лет — экранные устройства исключить или свести к минимуму. Допустимое исключение — короткая видеосвязь с близкими при участии взрослого. В этом возрасте критически важны тактильный контакт, общение, движение и исследование мира. 🧒 2–5 лет — не более 1 часа в день. Чем меньше, тем лучше. Контент должен соответствовать возрасту. Желательно, чтобы взрослый находился рядом, пояснял увиденное и помогал переключаться на другие занятия. ❌ Не испольуйте гаджет как способ успокоения или «няньку» во время еды. 👦 6–17 лет — стремиться к тому, чтобы досуговое экранное время не превышало 2 часов в день. Это ориентир, а не жёсткий норматив. Обязательно учитывайте время, проведённое за устройствами в школе. Гаджеты не должны сокращать сон, прогулки, движение и общение. 🛡 Что могут сделать родители ✴ Заранее устанавливать понятные правила использования устройств. ✴ Обсуждать с ребёнком, что он смотрит и смотрит ли вообще то, что нужно. ✴ Учитывать возрастную маркировку информационной продукции. ✴ Не допускать гаджеты во время еды и минимум за час до сна. ✴ Обучать ребёнка безопасному поведению в сети. ✴ Контролировать не только продолжительность, но и содержание экранной активности. ⏰ Про сон отдельно: телефон, планшет, компьютер и телевизор — убрать не менее чем за час до сна. Устройства не оставлять у кровати или хотя бы перевести в беззвучный режим. 📌 Коротко: до 2 лет — почти ноль, 2–5 лет — час, 6–17 лет — до двух часов. Не забываем про перерывы, свет и сон без экранов у подушки. #Роспотребнадзор #Московскаяобласть #СанПросвет