Что помогает снижать давление?
Что помогает снижать давление? Следить за солью (примерно чайная ложка в день, включая готовую еду). Эффект: минус 5–6 мм. Ходить пешком 30 минут 5 раз в неделю. Эффект: минус 4–9 мм. Принимать лекарства один раз в сутки (современные комбинированные препараты удобнее, и их труднее пропустить). Измерять давление дома плечевым тонометром утром и вечером, записывать показатели. Главное: даже при нормальном давлении таблетки прекращать не нужно. Это ежедневная привычка.
233 просмотров