Сезон «Становление осени» (Лицю, кит. 立秋) — — 27 июля 2026 г. в 11:23:20.025
Сезон «Становление осени» (Лицю, кит. 立秋) — это 13-й по счету из 24 традиционных сельскохозяйственных сезонов китайского календаря, который начинается 7 августа в 14:44 по Мск, и длится до 23 августа. 🍁Он знаменует собой официальный переход от лета к осеннему периоду. 🌀 По системе У-син (Пять стихий), сезон «Становление осени» относится к переходу от Огня (лето) к Металлу (осень). Главный орган осени — Легкие, а связанный с ними вкус — острый. Главные правила питания в этот период 🎢Защита от сухости: Осень несет сухость, которая вредит Легким. Нужна пища, которая увлажняет организм. 🗡️Снижение острого вкуса: Острый вкус стимулирует Легкие. В начале осени его избыток может их пересушить. Уберите из рациона излишний перец, сырой лук и чеснок. 🍏Добавление кислого вкуса: Кислый вкус «собирает» и удерживает влагу в теле, защищая печень и помогая Легким. Полезные продукты по У-син ⚪Белые продукты: В системе У-син Металлу соответствует белый цвет. Ешьте белую редьку (дайкон), цветную капусту, белый кунжут, груши и рис. 💦Увлажняющие фрукты: Груши (особенно запеченные или вареные с медом), яблоки, виноград. Они идеально питают жидкости тела. 🥣Каши и супы: Теплые жидкие блюда (особенно рисовый отвар конджи) помогают селезенке и увлажняют желудок. 🌀В системе У-син осень и стихия Металла тесно связаны с эмоциями грусти, тоски и скорби. В сезон «Становление осени» природа начинает увядать, а световой день сокращается, что напрямую отражается на нашей психике. Влияние сезона на эмоции Проявление дисбаланса: 😪При слабой энергии Легких человек становится плаксивым, меланхоличным и застревает в прошлых обидах. Здоровое состояние стихии: 🧠В балансе Металл дает ясность ума, способность отпускать ненужное, справедливость и внутреннее благородство. Психологическая задача: 🧹Этот сезон идеален для очищения пространства, завершения старых дел и ментальной перезагрузки. Как поддержать эмоциональный баланс Практика отпускания: Учитесь прощаться с тем, что отжило, без сожаления. Дыхательные практики: Легкие управляют Ци, поэтому глубокое осознанное дыхание на свежем воздухе помогает справиться с тоской. Творчество: Направляйте меланхолию в созидание — пишите, рисуйте или занимайтесь рукоделием.