29 мая — Всемирный день здорового пищеварения 🍏 — 29 мая 2026 г. в 09:56:24.089

29 мая — Всемирный день здорового пищеварения 🍏 Мы часто оцениваем еду категориями «вкусно/невкусно» или «полезно/вредно» для фигуры. Но задумывались ли вы, что наш желудочно-кишечный тракт — это фундамент, на котором держится вообще всё? От сияния кожи и крепкого иммунитета до уровня энергии и даже нашего настроения. ЖКТ — это сложнейший конвейер. Если на одном из этапов происходит сбой, это мгновенно отражается на всем организме. Например, плохо пережеванная пища перегружает желудок, а дефицит клетчатки лишает питания нашу микробиоту, которая отвечает за 70% иммунных клеток. В честь этого дня давайте разберем 3 простых, но фундаментальных правила, которые помогут вашему пищеварению работать как часы. #здоровьевтебе #здоровьеРБ