Два вида жира: и чем они отличаются — 29 июня 2026 г. в 17:07:36.283
Два вида жира: и чем они отличаются Здесь важно разграничить два понятия, которые легко спутать. Подкожный жир — тот, что находится прямо под кожей. Его можно «взять в щепотку». Он откладывается на бёдрах, животе снаружи, руках. С точки зрения здоровья он относительно нейтрален. Висцеральный жир — внутренний, окружающий органы брюшной полости: кишечник, печень, поджелудочную железу. Его снаружи не видно, но именно он определяет «твёрдость» живота при менопаузе. И именно он метаболически активен — выделяет вещества, которые влияют на воспаление, инсулиновую чувствительность и сердечно-сосудистые риски. Падение уровня эстрогена запускает целый каскад физиологических изменений: увеличивается доля висцерального жира, снижается чувствительность к инсулину, усиливаются воспалительные процессы. Этот тип жировой ткани — не просто «лишний вес», а метаболически активная система, способная влиять на сосуды, обмен веществ и мозг.