Обалденный ужин за пол часа😍 — 11 июля 2026 г. в 08:58:05.151
Обалденный ужин за пол часа😍 📌КБЖУ 1 порции: 233/28,9/10,6/3,5 Рецепт На 4 порции: 🌱 Кабачки 2 шт (примерно 600-650 гр) 🌱 куриное филе 400 гр 🌱 лук 80 гр 🌱 помидор 80 гр 🌱 масло растительное 10 гр 🌱 сыр 80 гр (у меня был диетический нежирный, но тут в рецепте КБЖУ я посчитала с жирным обычным сыром) 🌱 сметана 15% 40 гр 🌱 чеснок 2 зубчика 🌱 соль, перец, сушёные травы Кабачки вдоль режем пополам и вычищаем внутри, делаем лодочки) На противень наливаем водички, кладём лодочки и убираем в духовку на 15 минут. А пока готовим начинку. Курицу режем кусочками и обжариваем с маслом несколько минут, кладём лук кубиком, ещё пару минут жарим и кладём помидор кубиком. Приправляем по вкусу, тушим пару минут и выключаем, кладём сметану, перемешиваем. Достаём лодочки, укладываем начинку в них и сверху сыром посыпаем. Убираем кабачки в духовку ещё на 15 минут. Готово ✅