Как подпитывать уверенность в себе
Как подпитывать уверенность в себе 🤍Чаще задавать себе вопрос: Вместо «как я выгляжу» попробовать «что мне сейчас нужно, чтобы почувствовать себя лучше». Иногда ответ совсем не про внешность: сон, еда, отдых, тишина. Уставший человек почти всегда кажется себе хуже, чем он есть. 🤍Собрать несколько комфортных комплектов одежды Небольшой базовый набор вещей, которые легко сочетаются между собой и подходят для привычных случаев вроде работы, прогулок с детьми и выходов на мероприятия. Это даёт больше спокойствия, предсказуемости и уверенности. 🤍Сфокусироваться на том, что в себе нравится Можно выстраивать образ и выбирать детали так, чтобы они подчеркивали то, что вам в себе особенно нравится, и мягко уводили внимание от того, что не хочется выделять. 🤍Разгрузить ленту соцсетей Если после контента становится хуже, это не вдохновение. Это раздражитель. На уровне психики сравнение работает автоматически, и иногда лучший шаг просто убрать триггер. 🤍Использовать одежду как ресурс Одежда влияет на самовосприятие. Если выбрать вещи, которые вам идут и ассоциируются с уверенностью, становится проще чувствовать себя иначе. Мозг считывает сигнал и подстраивает настроение и поведение. #balance_вдохновение Читать в MAX | в Телеграм