Баланс жизни: семья, здоровье, деньги - Новосибирск
Лайфстайл · 30 августа 2026 г.
Несколько месяцев назад ставила холтер и делала ЭКГ из-за низкого пульса по ночам. Дума... — 30 августа 2026 г. в 06:08:41.044
Несколько месяцев назад ставила холтер и делала ЭКГ из-за низкого пульса по ночам. Думала, мало ли что. А мне врач сразу говорит : спортом занимаетесь? Отвечаю: да. Она говорит ну вот и низкий. Я была такая довольная. Значит: Сердцу надо меньше усилий, чтобы перекачивать кровь. Значит мышцы ССС тренированы. Ну а сейчас я занимаюсь более осознанно. Раньше даже не задумывалась о технике бега, пульсе, каденсе и тд. Бежишь и бежишь пока есть силы. Но нет, на самом деле все немного сложнее. Бегаю, смотрю пульсовые зоны. Чаще стараюсь бегать на низких зонах, так лучше тренируется ССС и выносливость. Мечтаю начать заниматься с тренером, бегать на стадионе, делать интервалы. Но пока нет такой возможности, пашем дома и это уже хорошо. Во всяком случае я утешаю себя тем, что скоро дочка подрастет и смогу с ней везде кататься (тренироваться)