#Техника — Что делать с «дрожащей» стопой на пуантах? — 2 марта 2026 г. в 16:13:59.828
#Техника — Что делать с «дрожащей» стопой на пуантах? Ты встала — и стопа дрожит. Баланс уходит. Колено начинает «гулять». Знакомо? Вот что важно: 🔸 Укрепление стопы — работай с мячиками, резинками, пальцевыми подъемами 🔸 Контроль центра — сильный пресс и спина стабилизируют всё тело 🔸 Правильная выворотность — не «вались» на большой палец, выстраивай ось 🔸 Работа пальцев — не «висят», а держат. Пуант — не платформа, а продолжение стопы Совет: перед уроком постой у станка на полупальцах, медленно поднимаясь и опускаясь. Прогревай, а не насилуй. Красивый пуант — это не жёсткость. Это точность.
1 865 просмотров