Китайские клерки рассказали, как трудиться по графику «996» с 9 утра до 9 вечера шесть ... — 3 октября 2026 г. в 15:47:39.298
Китайские клерки рассказали, как трудиться по графику «996» с 9 утра до 9 вечера шесть дней в неделю и не выгорать. По словам китайского социолога, выгорание в стране испытывают только 3% людей, тогда как в США 45%, а в России 42%. Секрет в трёх привычках: каждые 90 минут нужно откладывать телефон, 10 минут лежать с закрытыми глазами и ещё 5 медленно ходить. В обед стоит спать 20–30 минут, для этого в крупных компаниях есть отдельные комнаты. А пятиминутная зарядка цигун с глубоким дыханием и наклонами, как обещают авторы методики, через месяц снижает стресс на 40%. @bankoffo
1 277 просмотров