Добрый воскресный день, друзья!
Добрый воскресный день, друзья! Хочу порекомендовать вам одну очень поддерживающую книгу. Мне кажется, она может быть полезна многим из нас. Делюсь несколькими мыслями из неё. 1. «Я — ок» Это означает: что бы ни произошло, со мной как с личностью в целом всё в порядке. Я могу ошибаться, расстраиваться, уставать и при этом не становлюсь плохой или «не такой». 2. «Я — калейдоскоп» Ошибка, неудача или плохой поступок — всего лишь одно маленькое стеклышко калейдоскопа. А весь человек — это удивительный и неповторимый узор. Один поступок не может описать нас целиком. 3. «Я живу благодаря своему телу» Мы часто пользуемся телом и уверены, что его ресурсы бесконечны: едим не самую полезную пищу, мало спим, почти не отдыхаем и не замечаем тревожных сигналов. Но тело — не инструмент, который нужно бесконечно эксплуатировать. Это то, благодаря чему мы живём, чувствуем, любим и справляемся с повседневными задачами. 4. «Пока так» Важно научиться признавать промежуточный результат отдельной ценностью. Не всё должно быть идеально и окончательно. Иногда достаточно сказать себе: «Пока так». Это не отказ от развития, а признание того, где вы находитесь сейчас. 5. «У меня есть я» Это значит: • учиться качественно проводить время наедине с собой; • уделять себе внимание не случайно, между делом, а осознанно; • брать ответственность за своё настроение; • наполнять свою жизнь интересом не только за счёт других людей и внешних обстоятельств; • чаще задавать себе вопросы: какая я? чего хочу на самом деле? что мне интересно? каковы мои ценности? что приносит мне настоящую радость? какую жизнь я хочу прожить? к чему стремлюсь? Ответы на эти вопросы могут стать первыми шагами на пути к самопознанию.