Минус отеки и подтянутый овал лица✨ — 9 июня 2026 г. в 05:59:17.991
Минус отеки и подтянутый овал лица✨ Девочки, давно меня просили снять подробное видео и вот оно😃 Такой простой маленький мячик делает очень большие дела👌 Любой спазм и нарушенный лимфоток - это отечность и ухудшение питания тканей, соответственно кожа по качеству хуже и быстрее теряет свою эластичность. Поэтому так важно делать лёгкий массаж самых спазмированных участков кожи, давать приток крови и отток лимфы. Я все делаю мягко, никаких сильных нажимов, кожу не травмируем, все должно быть комфортно, с лёгким покраснением тканей. ‼️ Массаж грудной клетки улучшает осанку: -Особенно полезен при «компьютерной» или «пловцовской» спине (круглые плечи). Расслабляя грудные мышцы, мяч помогает «открыть» грудной отдел и вернуть плечи в правильное положение . - Увеличивает подвижность: Снимая скованность в груди, вы улучшаете амплитуду движений в плечах — это облегчает жимы, подтягивания и даже повороты корпуса . Еще делаю массаж апоневроза головы - это техника воздействия на сухожильный шлем (надчерепной апоневроз) — плоскую или изогнутую сухожильную пластинку, которая покрывает череп и связывает мышцы с кожей. С возрастом или из-за стресса, сутулости и других факторов апоневроз может стать менее эластичным, срастаться с костями черепа и кожей, что приводит к спазмам, отёкам, морщинам и другим возрастным изменениям. Кто тут еще катает мячик?)