Когда король «сходит с ума»: симптомы дисфункции ВНЧС
Когда король «сходит с ума»: симптомы дисфункции ВНЧС А мы с Вами продолжаем тему височно-нижнечелюстного сустава Дисфункция ВНЧС маскируется гениально. Приведу сигналы того, что ваш «внутренний монарх» смещен с трона: 1️⃣ Щелчки и хруст. Самый частый признак. Если при открывании рта челюсть щелкает или издает звук «песка» — диск сустава выскакивает из правильного положения. Это «протест» короля. 2️⃣ Боль без адреса. Ухо болит, а лор говорит: «Ухо здорово». Это иррадиирующая боль от ВНЧС. 3️⃣ Блокировка. Вы пытаетесь открыть рот, а он не открывается до конца. Это мышцы-охранники намертво заблокировали сустав, чтобы он не разрушился. 4️⃣ Шум в ушах и головокружение. Сустав находится в нескольких миллиметрах от органов среднего уха. Отек в этой зоне давит на слуховую трубу. Как заботиться о ВНЧС? ❇️ Поделюсь с Вами простой профилактикой: 1. Правило покоя. Губы сомкнуты, зубы разомкнуты. Это физиологический покой. Челюсти не должны быть стиснуты 24/7. Язык мягко упирается в небо. Ранее я писала о правильном положении языка (мьюинг). 2. Не грызите «корону». Откусывание ниток, разгрызание ручек, ореховой скорлупы — это оскорбление величества. ВНЧС создан для пережевывания пищи, а не для работы слесарными тисками. 3. Следите за осанкой. Сутулость тянет голову вперед, а челюсть рефлекторно уходит назад, зажимая задние связки сустава. Прямая спина — залог спокойствия ВНЧС. 4. Тепло и расслабление. Если вы переволновались и чувствуете напряжение в скулах, приложите тепло к области перед ухом и аккуратно помассируйте щеки круговыми движениями. Височно-нижнечелюстной сустав называют «королевским», потому что он командует парадом нашего мышечного баланса, служит троном для речи и жестоко мстит всему организму, если его игнорировать. Относитесь к нему уважительно: берегите его смолоду, и он отплатит вам возможностью спокойно говорить, вкусно есть и широко улыбаться. #ВНЧС #височно_нижнечелюстнойсустав