Меня попросили сделать пост, что же такое все-таки
Меня попросили сделать пост, что же такое все-таки Метафорические ассоциативные карты Расскажу в кратце. Их огромное количество. Соответственно у меня колоды четко по разновидностям, по основным разделам МАК. Что ж, начнем. Итак, метафорические ассоциативные карты (МАК) это психологический инструмент, который выглядит как набор открыток или игральных карт с разнообразными изображениями: людьми, животными, пейзажами, абстракциями или жизненными ситуациями. В современном мире их уже достаточно огромное количество, что задачу, "выбрать какая колода тебе подойдет", выполнить становится нелегко. Но я верю, что твое внутренне "Я" подскажет. В отличие от гадальных карт (Таро или оракулов), у МАК нет фиксированных значений и предсказательной функции. Главная задача этих карт — запустить механизм проекции, когда человек переносит свои скрытые мысли, страхи и желания на внешний объект. Но я все же ещё оракул взяла. Это когда хочется выйти немного за грань. Таро есть у меня, но это не для людей и не на публику. Что-то немного отвлеклась. Как работают МАК? Когда мы смотрим на картинку, наш мозг мгновенно считывает образ через призму личного опыта. То, что один человек увидит на карте «уютный очаг», другой воспримет как «пожирающее пламя выгорания». Рассказывая мне о своих ассоциациях, человек может безопасно обсудить то, что его действительно беспокоит, ведь формально речь идет не о нем самом, а об изображении. Это помогает обойти внутренние защиты и рационализацию. Основные виды колод На самом деле их намного больше, чем кажется. Есть у меня источники, где пишут больше Универсальные: подходят для любых запросов, содержат абстрактные образы, природу, предметы быта Персонифицированные: изображения людей и животных. Помогают исследовать социальные роли, эмоции и маски («Кто я сейчас? На кого из этих персонажей я похож?»). Ресурсные: вдохновляющие пейзажи, сцены поддержки, солнце. Нужны для поиска мотивации, внутренней опоры и восстановления после стресса Специальные: узконаправленные наборы для работы с конкретными темами — детскими травмами, семейными конфликтами, психосоматикой или бизнес-запросами. Кстати, специальных капец как много, и мне это нравится ❤ Где применяются Изначально созданные искусствоведом Эли Раманом (кажется, 1975) просто для того, чтобы сделать искусство доступным, в 1980-х годах карты стали инструментом немецкого психотерапевта Моритца Эгетмейера. Сегодня их используют: Психологи разных направлений (гештальт, КПТ, арт-терапия) для диагностики и терапии. Коучи и HR-специалисты для решения бизнес-задач, подбора персонала и командообразования. Педагоги и родители для налаживания контакта с детьми. Люди самостоятельно — для ведения дневников эмоций, развития эмоционального интеллекта и самопознания. Главное правило работы с МАК звучит так. Правильного толкования картинки не существует. Есть только те смыслы, которые вкладывает в нее сам человек здесь и сейчас. Карты не дают готовых ответов, но помогают задать себе правильные вопросы. Спасибо вам за актив! Ваша Айлин.