Есть с телефоном в руках — вредно и пищеварению, и психике
Есть с телефоном в руках — вредно и пищеварению, и психике Терапевт Марина Багдасарян предупреждает: приём пищи с гаджетом в руках или на коленях бьёт сразу по нескольким фронтам. Страдает пищеварительная система, психика и общее самочувствие. Причина — в нарушении осознанности. Когда ты уткнулся в экран, мозг не регистрирует насыщение, переедаешь незаметно. Пищеварение тоже сбоит: организм не готовится нормально принять еду, если внимание расщеплено между едой и контентом. Плюс формируются нездоровые привычки: еда превращается в фоновое действие, а не в полноценный процесс. В итоге — лишний вес, проблемы с ЖКТ, тревожность. Врач советует хотя бы основные приёмы пищи проводить без экранов. Спасибо вам за актив! Ваша Айлин.
18 просмотров