Самое большое изменение в моей жизни за последние полгода — 16 июля 2026 г. в 10:35:02.264
Самое большое изменение в моей жизни за последние полгода Нет, это не пилон 😁, не путешествия и не новые события. Я, наконец, перестала жить в постоянном напряжении. Просыпаться уже уставшей, долго не засыпать, из-за того, что мысли невозможно выключить. Постоянно о чем-то переживать, раздражаться из-за мелочей, испытывать за это вину и снова переживать. Я думала, нужно отдохнуть и сменить обстановку, но дело в том, что и в другой обстановке, это состояние будет с тобой. Оно всегда и везде будет с тобой. Когда до меня это дошло, я начала искать не очередной способ отвлечься, а инструмент, который действительно помогает вернуть спокойствие. Так в моей жизни появились дыхательные практики. Сначала я закатила глаза «Я же и так дышу! », но потом решила, что нужно хотя бы попробовать. А когда попробовала, первое о чем подумала: «Почему я не узнала об этом раньше?» Девочки, теперь я умею отдыхать! Не лежать с телефоном в руках, не гонять мысли в голове, не прокручивать бесконечно какие-то разговоры — а просто отдыхать. Конечно, я не оставлю вас без ссылок, ловите короткую бесплатную практику, после которой вы сразу видите эффект: https://max/dishi_s_mari + Мари простым языком объясняет, откуда на самом деле берется тревога, почему невозможно «просто успокоиться» усилием воли и что можно сделать, чтобы почувствовать облегчение уже в первые минуты. Если вы живете с ощущением, что внутри постоянно какое-то напряжение, эта практика будет вашим спасением. ❤️