Башкирский институт физической культуры (филиал) УралГУФК
Образование · 3 июня 2026 г.
«Надо непременно встряхивать себя физически, — 3 июня 2026 г. в 08:29:19.873
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». Лев Толстой (1828–1910) Удивительно, но в календаре любимых праздников есть Всемирный день бега 🏃🏼♀️🏃 Популярный вид спорта объединяет миллионы людей в разных странах. Сегодня спорт и, в частности, бег любят во всем мире. Кто из отечественных бегунов впервые прославился на весь мир? В тридцатые годы прошлого века на беговых дорожках Советского Союза блистали братья Георгий и Серафим Знаменские. И хотя у них не было возможности выступить на Олимпийских играх, Знаменские входили в число лучших легкоатлетов планеты. Влияние бега: • Улучшение здоровья. • Снижение веса. • Улучшение настроения и снижение уровня стресса. • Укрепление костей и мышц. • Улучшение сна.👍🏆🎊