Заметила интересную тенденцию. — 23 июня 2026 г. в 16:02:01.633
Заметила интересную тенденцию. В интернете всё чаще появляются вечерние ритуалы для хорошего сна. Кто-то пьёт травяной чай. Кто-то делает дыхательные практики. А кто-то перед сном 10–20 минут стоит босыми ногами на соли. Говорят, помогает расслабиться и переключиться с дневных забот на отдых. Честно говоря, не знаю, насколько эффективно стоять на соли. Пусть это остаётся на совести авторов таких рекомендаций 😉 Но сама идея мне очень нравится. Потому что за ней стоит не соль. А желание остановиться. Замедлиться. Дать себе несколько минут тишины перед сном. Привычки, которые нас заземляют Мне кажется, хороший вечерний ритуал может выглядеть гораздо проще. Проветрить спальню. Убрать телефон. Взбить любимую подушку. Забраться под комфортное одеяло. Почитать несколько страниц книги или просто полежать в тишине. Иногда именно такие маленькие привычки помогают нам высыпаться гораздо лучше любых модных советов. А у вас есть свой вечерний ритуал перед сном?