БДОУ г. Омска "Детский сад № 268 "Елочка" компенсирующего вида"
Прочее · 2 июля 2026 г.
💧 Соблюдение питьевого режима в летний период ☀️ 💙 Соблюдение питьевого режима — важн... — 2 июля 2026 г. в 09:56:21.914
💧 Соблюдение питьевого режима в летний период ☀️ 💙 Соблюдение питьевого режима — важная составляющая сохранения и укрепления здоровья детей. Достаточное потребление жидкости помогает поддерживать водный баланс организма, особенно в жаркую погоду, способствует хорошему самочувствию, высокой активности и отличному настроению ребят. 😊🥛Как правильно пить 🔸Не ждите сильной жажды. Лучше пить понемногу, но регулярно — примерно по 100–150 мл каждые 20–30 минут. 🔸Не заменяйте воду на соки, чай, прохладительные напитки. 🔸Выбирайте правильную температуру. Оптимально — вода комнатной температуры или слегка охлаждённая (12–20 °C). Ледяные напитки могут вызвать спазм сосудов и повысить риск простудиться. 🔸Распределяйте приём жидкости. Основную часть пейте в первой половине дня, а после 18:00 ограничьте порцию, чтобы избежать отёков. ❗️Важно: у детей чувство жажды часто ослаблено, поэтому предлагать воду им нужно регулярно!