БДОУ г. Омска "Детский сад № 278 компенсирующего вида"
Лайфстайл · 22 июля 2026 г.
👶💤«Ребёнок набегался за день, а ночью ворочается? Это нормально!» — 22 июля 2026 г. в 14:16:02.489
👶💤«Ребёнок набегался за день, а ночью ворочается? Это нормально!» ⛱️☀️🌦️Лето — пора активных прогулок, солнца и новых впечатлений. Кажется, ребёнок должен выматываться и спать как «убитый». Но часто происходит обратное: он долго не засыпает, просыпается среди ночи или устраивает концерты в 5 утра. Вы думаете, это перевозбуждение? Да, но не совсем. Это перегрузка нервной системы, а не усталость мышц. ❗Дело в том, что мозг дошкольника обрабатывает информацию даже во сне. Летом объём этой информации вырастает в разы: новые запахи, звуки природы, купание, незнакомые дети на площадке, смена климата (если вы уехали на дачу🏡 или море🌊). За день ребёнок получает столько впечатлений, сколько за месяц в городе. И его мозг просто не успевает «переварить» это всё до вечера. Отсюда — поверхностный сон и частые пробуждения. ❓Что делать? Не убирайте дневной сон даже летом. За час до сна создайте «информационную диету». Выключите мультики, уберите шумные игры. Вместо этого — тёплая ванна с травами, спокойное чтение или просто лежите в темноте и обсуждайте день шёпотом. Так вы дадите нервной системе команду: «Всё, процесс получения информации закончен, теперь — сортировка». 💞И самое важное: не паникуйте. Плохой сон летом — это не сбой, а адаптация. Ваш ребёнок растёт и перерабатывает огромный мир. Если он проснулся ночью — просто погладьте его, дайте воды, не включайте свет и не начинайте разговоры. Ваше спокойствие действует лучше любого успокоительного.