🥗Отсчитываю конец недели по еженедельной рубрике #пятничнаяготовка с рецептами для сия... — 24 июля 2026 г. в 14:00:04.205
🥗Отсчитываю конец недели по еженедельной рубрике #пятничнаяготовка с рецептами для сияющей кожи и упругого тела. В этот раз готовим салат с тунцом. Он отлично насыщает, убирает чувство голода на 3-4 часа, а еще содержит большое количество белка, которое влияет на качество кожи. Ингредиенты на 2-3 человек: салат в горшочке, помидоры черри - 5-6 шт, огурцы - 3 шт, красный болгарский перец, репчатый лук - половина луковицы, оливки, фаршированные сыром, отварное яйцо - 2 шт, тунец в оливковом масле - 1 банка Способ приготовления: 1. Режем помидоры, огурцы, перец (желтый и красный), лук, далее рвем салатные листья руками, добавляем оливки и тунец. 2. После очищаем яйца и украшаем ими салат. Заправляем оливковым маслом, сбрызгиваем соком лимона. На этом все, сбалансированный обед/ужин с большим содержанием клетчатки и белка готов.