Уход за кожей в разные фазы цикла 🤩 — 28 июля 2026 г. в 06:24:33.075
Уход за кожей в разные фазы цикла 🤩 За неделю до месячных появляются прыщи? А сразу после - кожа в своей лучшей форме, упругая и сияющая? Подготовила для васинформативную картинку про уход в разные фазы менструального цикла. Особенно это актуально для проблемной и жирной кожи - можно вовремя подключить активы для себорегуляции и избежать воспалений. ❤️ во время менструации (1-7 день цикла) — уровень эстрогена и прогестерона падает, кожа меньше жирнится и больше сохнет. Может стать чувствительной. В этот период важно успокаивать (центелла), увлажнять (гиалуроновая кислота, коллаген, НУФ) и поддерживать барьер (церамиды). ❤️ 8–13 день — кожа в лучшей форме. Эстроген на пике, активно вырабатывается коллаген, кожа сияющая и упругая. Это самое безопасное время для косметологических процедур. ❤️ Овуляция (14 день) — кожа максимально сияющая, минимальная выработка себума, кровообращение на высоте. ❤️ Лютеиновая фаза (15–28 день) — уровень прогестерона растёт, сальные железы начинают работать активнее, кожа жирнится, поры забиваются, повышается риск воспалений. Как раз то самое время, когда лицо жирится, а прыщи растут как грибы после дождя. Но это можно исправить: за неделю до месячных подключить в уход себорегулирующие и противовоспалительные компоненты: ниацинамид, салициловую или азелаиновую кислоту, цинк. ❤️ Перед месячными — застой жидкости, кожа становится рыхлой и склонной к отёкам. Из-за максимального кровоснабжения дермы нежелательны инъекционные, термо- и лазерные процедуры. Вы замечали, как меняется состояние кожи в зависимости от фазы цикла?