1️⃣9️⃣‑я неделя — и это была неделя «спокойной силы»: сплошные кроссы, без спешки и рек...
1️⃣9️⃣‑я неделя — и это была неделя «спокойной силы»: сплошные кроссы, без спешки и рекордов. Иногда именно в таком режиме тело и нервная система лучше всего усваивают нагрузку. Неделя построена как подводящая к скоростным работам. Объём умеренный, интенсивность низкая/средняя. ✅
116 просмотров