Я обвесил восстановление трекером и курсами. А восстанавливает меня прогулка, которую я... — 23 июня 2026 г. в 17:27:25.787
Я обвесил восстановление трекером и курсами. А восстанавливает меня прогулка, которую я никуда не оптимизировал. Дочитал Соловьева, «Эпоха выгорающих супергероев». Интересная мысль: даже забота о себе превращается в достигаторство. Чем больше практик добавляешь, тем глубже яма. Практик у меня хватает. Whoop считает сон и стресс. В очереди курсы и бизнес-сообщества. ИИ, который «надо активнее изучать». Бесконечная лента ютуба. Все под флагом «развиваюсь». Сдал анализы на чекап, жду назначений. Фоновое ощущение хочется назвать усталостью, хотя это перегруз. А восстановило меня решение не из этого списка. Я стал больше ходить пешком. Без цели, без галочки в приложении. Засыпаю проще, на следующий день голова яснее. Дальше я чуть не сделал привычную ошибку. Захотел добавить прогулки в систему: слот в календаре и цель по шагам. И понял, что именно так ломаю многие полезные вещи. Ранее я писал, что отдых - это другая сложная задача, которая забирает все внимание (тогда речь шла про кулинарные курсы). Сейчас вижу вторую половину той мысли: часть отдыха работает потому, что от нее ничего не требуется. Ни прогресса, ни метрик. И не надо проходить сегодня лучше, чем вчера. С Соловьевым в одном месте расхожусь. Дело не в объеме практик и не в том, что я себя меряю. Whoop я оставляю: без замера пока не выходит чувствовать себя нормально. Это я про себя знаю. Граница проходит в другом месте. Часть стека я держу по одной причине: бросить значит отстать. Пользы сейчас ноль, держу из FOMO. И самый дорогой счет тут даже не время. Расписание, в которое влезло все, выдавило спонтанность. Случайный кофе с булочкой в незнакомом месте, внеплановая прогулка с женой - это и было вкусом жизни. А я его расписал. Спрашиваю себя: если я это брошу, я потеряю то, что мне помогает, или просто отстану. Whoop и прогулка проходят по первому. Половина курсов и сообществ - по второму. #книги #рефлексия #жизненнаястратегия