Хочешь узнать, какое время ты покажешь на дистанции в зависимости от своего темпа? 🏃♀️⏱️ — 17 июня 2026 г. в 07:55:39.491
Хочешь узнать, какое время ты покажешь на дистанции в зависимости от своего темпа? 🏃♀️⏱️ Делюсь с тобой удобной таблицей — с ней ты легко рассчитаешь своё время на: ✅ 5 км ✅ 10 км ✅ Полумарафон ✅ Марафон Сохрани эту шпаргалку — она здорово поможет тебе: ⚡️ ставить реалистичные цели ⚡️ грамотнее планировать тренировки ⚡️ понимать, какой темп нужно держать на дистанции ВАЖНО 👀 Речь не только о том, чтобы бежать быстрее. Главное — бежать с умом: тренироваться дисциплинированно и постепенно наращивать выносливость.
1 122 просмотров