Перед СБУ сделайте лёгкую разминку (ходьба, махи руками и ногами, наклоны).
Перед СБУ сделайте лёгкую разминку (ходьба, махи руками и ногами, наклоны). После тренировки — растяжка и заминка. Помните: даже профессиональные спортсмены регулярно выполняют СБУ. Это фундамент, на котором строится успех в беге. Попробуйте включить эти упражнения в свои тренировки — и уже через пару недель вы заметите, как бег становится легче, а результаты растут! Бегите к своим целям с удовольствием! 🌟 #легкаяатлетика #бег #спорт #беговыеупражнения #зож
1 403 просмотров